Upokojitev že sama po sebi pogosto prinese zmanjšan krog medosebnih stikov. Sčasoma se prikradejo še zdravstvene težave, zmanjšana mobilnost, izguba partnerja in oddaljenost od širše družine.

Starejši pogosto pravijo, da je iskanje nove družbe in prijateljev na stara leta naporno, a ne bi smelo biti tako.

Spodaj ponujamo nekaj idej, kako poiskati priložnosti za druženje in navezovanje stikov.

Včlanite se v društvo upokojencev v svojem kraju

Upokojenska društva prirejajo veliko dogodkov in dejavnosti za starejše, med katerimi lahko izbirate: Pohodi, izleti v muzeje, seminarji, srečanja… Tudi če njihove dejavnosti niso nekaj, kar vas zanima, poskusite. Možnost druženja je pomembnejša od aktivnosti. Ko boste z ljudmi sklenili prijateljstva, jih boste povabili k stvarem, ki zanimajo vas.

Izberite tečaj s področja, ki vas zanima

Če si želite predvsem družbe ljudi svoje starosti, pobrskajte programih na Univerzi za 3. življenjsko obdobje (klik).

Včlanite se v planinsko društvo

Po nekaterih podatkih je vsaj tretjina članov po planinskih društvih starejših od 65 let. Pohodi so različnih težavnostnih stopenj, zato brez skrbi. Četudi so vaše zmogljivosti zelo omejene, vam bodo izkušeni mački znali predlagati ustrezne izlete za vas.

Razmislite o plesni šoli

Ni nujno, da imate partnerja. Številne plesne šole ponujajo tečaje skupinskih plesov, kjer ob dobri glasbi na sproščen način spoznavate nove ljudi. Najti je mogoče tudi plesne tečaje za starejše.

Postanite prostovoljec

Prostovoljci pogosto poročajo o tem, da jim je tovrstno delo močno razširilo socialno mrežo. Ne samo, da so lepe odnose zgradili s tistimi, ki jo jim nudili pomoč. Vezi so spletli tudi z drugimi prostovoljci, ki so jih spoznali na skupnih srečanjih.

Preverite, kaj vse lahko delate TUKAJ. 

Ste del verske skupnosti?

V tem primeru se poleg obredov udeležite tudi družabnih dogodkov pod njihovim okriljem. Morda se lahko tudi javite za pomoč pri njihovi organizaciji

Pridružite se organizirani vadbi ali skupinskemu športu

Lahko je to v lokalnem športnem društvu ali kaki drugi skupnosti. Raziščite, kaj ponuja vaše okolje.

Vedno je mogoče najti aktivnosti, ki vam ustrezajo, četudi niste v izjemni kondiciji in imate zdravstvene omejitve.

Društvo Šola zdravja recimo ponuja jutranjo telovadbo v 93 občinah Slovenije. Večina udeležencev je že upokojenih in vsak vadi po svojih zmožnostih (več lahko preberete TUKAJ).

NE MORETE HODITI NAOKOLI?

Če iz kakršnih koli vzrokov (zdravstvenih ali drugih) ne morete zapuščati doma, lahko preizkusite brezplačni klepetalnik za starejše Čvekifon (klik).

Lahko se tudi opogumite in zaprosite za prostovoljca – družabnika. Slednji so posamezniki, ki so pripravljeni uro ali dve na teden preživeti v družbi določne osebe, ki je osamljena. Lahko pridejo tudi na dom. Nekateri starejši ga že imajo! Skupaj s prostovoljci se pogovarjajo, igrajo družabne igre, pijejo kavo in podobno.

Če vas kaj takega zanima, preverite o možnostih na bližnji prostovoljski organizaciji.

BODITE POTRPEŽLJIVI, A VZTRAJNI

Sklepanje novih poznanstev terja svoj čas. Zato bodite potrpežljivi in obupajte. Predvsem je pomembno, da ste aktivni in delujete dostopno.

Poskusite ljudi vedno pozdraviti z nasmehom. Bodite pripravljeni, da se ustavite in poklepetate. Kmalu se lahko ti klepeti spremenijo v daljše pogovore. In preden se zaveste, boste imeli nove znance, ki lahko sčasoma prerastejo v srčne prijatelje.